Selebriti Rusia berusia di atas 60 tahun yang akan memberikan peluang kepada kaum muda

2024 Pengarang: Richard Flannagan | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 00:09

Salah satu pemain Rusia paling terkenal, Valery Leontiev, baru-baru ini berusia 70 tahun, yang masih mengejutkan para penggemarnya dengan penampilan dan energi mudanya. Namun, penyanyi ini tidak sendirian dalam upayanya untuk mempertahankan "pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat". Dan setiap penyanyi atau aktor terkenal memiliki rahasia awet mudanya sendiri, yang memungkinkan mereka untuk menyenangkan penggemar tidak hanya dengan penampilan cantik mereka, tetapi juga cukup berhasil bersaing dengan rekan-rekan mereka yang lebih muda.

Valery Leontiev, 70 tahun

Penyanyi terkenal itu tidak pernah menyembunyikan fakta bahwa ia harus bekerja keras untuk menjaga dirinya dalam kondisi fisik yang baik. Latihan harian di gym, jogging, kurang alkohol, dan diet sehat membuat Valery Leontyev tidak merasakan usianya. Bahkan saat berlibur, penyanyi itu tidak membiarkan dirinya bersantai, hanya berlatih di gym dan berlari, ia menggantinya dengan berenang, menghabiskan beberapa jam sehari di kolam renang.

Pada saat yang sama, Leontyev makan sedikit, lebih suka daging dan ikan yang dikukus atau dipanggang dengan sayuran. Pada saat yang sama, ia selalu memilih varietas rendah lemak. Bintang awet muda itu minum air secara eksklusif, dengan tegas menolak semua jenis alkohol, serta minuman manis apa pun, termasuk jus.

Sikap hidupnya sederhana dan jelas: untuk menjadi lebih baik daripada orang lain, Anda harus terus-menerus memperbaiki diri sendiri.

BACA JUGA: Valery Leontiev - 70: Apa yang tidak diketahui penggemar tentang idola mereka >>

Efim Shifrin, 63 tahun

Aktor terkenal itu sering menyebutkan dalam wawancaranya bahwa di masa kecil dan remaja dia sangat sering sakit, bahkan merasa tidak enak badan adalah keadaannya yang biasa. Hari ini, Efim Shifrin mengejutkan pengagumnya dengan penampilan yang mekar dan tidak ragu untuk menunjukkan tubuh muda yang kencang. Secara lahiriah, artis lebih terlihat seperti atlet super daripada perwakilan dari profesi kreatif.

Efim Shifrin dulu terlihat jauh lebih tua dari usianya, yang tidak bisa tidak mengganggu profesinya. Setelah memutuskan untuk merawat dirinya sendiri, dia jatuh cinta pada foto-foto indah para atlet, datang ke gym dan begitu terbawa oleh bisnis ini sehingga dia berhenti membayangkan hidupnya tanpa olahraga. Perlahan-lahan, kelemahan menghilang dari tubuhnya, otot-ototnya menjadi kuat, kelegaan yang menarik muncul. Dan pada saat yang sama, penyakit entah bagaimana menghilang dengan sendirinya. Dia berhenti merokok, mencoba banyak diet dan bahkan berpuasa, menetapkan nutrisi yang tepat.

Efim Shifrin percaya: lebih baik tidak hanya hidup, tetapi juga mati sebagai orang yang sehat.

Oleg Gazmanov, 67 tahun

Penyanyi terkenal itu tampaknya tidak berubah selama bertahun-tahun. Dan dia senang berbagi rahasia masa mudanya yang abadi. Hampir sepanjang hidupnya ia menjalani gaya hidup aktif dan berlatih setiap hari. Bahkan di situs webnya ada bagian khusus "Rahasia Kesehatan", yang menyajikan serangkaian latihan fisik yang memungkinkan Oleg Gazmanov tetap dalam kondisi yang baik. Pada saat yang sama, penyanyi siap untuk memberi tahu semua orang yang tertarik dan memberi tahu Anda cara melakukan latihan ini dengan benar.

Setiap pagi, pemain selalu memulai dengan latihan dan jogging. Selebihnya, menurut penyanyi muda ini, Anda hanya perlu mengikuti takarannya. Oleg Gazmanov tidak menolak konsumsi alkohol moderat dan makanan lezat, tetapi pada saat yang sama ia tidak pernah minum banyak dan tidak makan berlebihan.

Penyanyi itu percaya bahwa untuk menjaga kemudaan jiwa dan tubuh, jenis kegiatan harus diubah: kepala lelah, pendidikan jasmani harus dilakukan.

Alexander Zbruev, 81 tahun

Seorang aktor terkenal benar-benar bingung ketika ditanya tentang rahasia masa mudanya, karena dia tidak punya rahasia. Dia tidak terlalu menyukai olahraga, tidak mengikuti diet, tetapi pada saat yang sama dia merasa seperti tomboi sejati. Alexander Zbruev percaya bahwa pemuda adalah keadaan pikiran. Dia baru berusia 81 tahun, jadi dia terus berakting dalam film, melayani di teater. Dan sang aktor juga percaya bahwa iman kepada Tuhan membantunya mempertahankan kekuatan jiwa dan raga.

BACA JUGA: Tiga wanita Alexander Zbrueva: "Saya tahu di mana saya bersalah dan kepada siapa saya bersalah …" >>

Nikolay Drozdov, 81 tahun

Presenter TV dan ilmuwan Nikolai Drozdov merayakan ulang tahunnya yang ke-80 satu setengah tahun yang lalu. Hari ini, seperti di masa mudanya, dia aktif, ceria dan penuh dengan ide-ide baru dan rencana kreatif. Wartawan itu tidak makan daging selama hampir empat puluh tahun, mengingat vegetarisme adalah hal yang wajar bagi manusia. Dia sangat tertarik pada yoga, tidak minum atau merokok.

Setiap pagi presenter memulai dengan latihan intensif, setelah itu dia minum dua gelas air asin hangat, dan setelah setengah jam dia sarapan dengan oatmeal atau bubur soba di dalam air, terkadang menambahkan madu dan buah-buahan kering ke dalamnya.

Tetapi hal terpenting yang memungkinkan Nikolai Drozdov tetap muda dan sehat adalah sikap positif terhadap kehidupan dan dunia di sekitarnya. Menari, tertawa dan bernyanyi, menurutnya, aktif memperlambat proses penuaan di tubuh.

BACA JUGA: Nikolai Drozdov dan Tatyana-nya: Hampir romansa kantor dan 40 tahun kebahagiaan kepala ahli biologi USSR >>

Igor Kostolevsky, 70 tahun

Tetapi Igor Kostolevsky memiliki rahasia awet mudanya sendiri. Ya, dia tetap bugar dengan berolahraga, tetapi cinta memainkan peran utama dalam kemudaan dan kreativitasnya. Istrinya Consuelo de Aviland mendorongnya untuk tetap muda dan menarik.

Aktor itu dengan tulus percaya: semua yang terbaik terjadi padanya setelah bertemu wanita luar biasa ini. Dan ketika mereka bersama, mereka berubah di depan mata kita. Perasaan membantu melestarikan masa muda, pertama jiwa, dan baru kemudian - tubuh.

BACA JUGA: Igor Kostolevsky dan Consuelo de Aviland: cinta yang membara di paruh kedua kehidupan >>

Boris Grachevsky, 70 tahun

"Papa" dari majalah lucu "Yeralash" merayakan hari jadinya yang ke-70 pada Maret 2019. Namun, ia sendiri menyebut dirinya seorang pria tanpa usia dan, meskipun telah menjalani operasi serius, tetap dalam kondisi fisik yang sangat baik. Dia dengan bangga membagikan rahasianya: dia memiliki seorang istri muda, di sebelahnya dia harus sehat dalam pikiran dan tubuh.

Keempat, dan seperti yang diharapkan Boris Grachevsky, istri terakhirnya, Ekaterina, secara ketat memantau nutrisi suaminya dan dengan tegas menolak untuk mengikuti petunjuknya ketika dia menuntut sesuatu yang tidak direkomendasikan oleh dokter.

60 tahun adalah banyak, dan 100 tahun adalah seluruh zaman. Tidak semua orang bisa hidup satu abad. Diyakini bahwa orang-orang dari profesi kreatif, menjalani peran demi peran kehidupan pahlawan mereka, dengan sangat cepat menjalani kehidupan mereka sendiri. Dalam ulasan kami hari ini - aktor teater dan sinema yang masih hidup dari berbagai negara, yang berhasil merayakan ulang tahun keseratus mereka, tetapi mereka terus menikmati hidup setiap hari, menemukan semakin banyak alasan baru untuk tinggal lebih lama di dunia ini.