Hidup baru dimulai pada usia 100: rahasia umur panjang bagi penduduk pulau Okinawa di Jepang

2024 Pengarang: Richard Flannagan | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 00:09

Misteri utama yang diperjuangkan oleh pikiran terbaik umat manusia: apa itu rahasia umur panjang! Okinawa pulau Jepang - contoh nyata dari fakta bahwa pada usia 100 tahun, kehidupan baru saja dimulai! 457 centenarian tinggal di sini sekaligus, yang telah merayakan seratus tahun mereka. Harapan hidup rata-rata penduduk pulau adalah 86 tahun, dan perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat adalah 78 tahun. Pulau Okinawa adalah tempat tersehat di dunia, di mana orang hidup bahagia dan sejahtera!

Penduduk Okinawa menjalani gaya hidup aktif, terlepas dari usia mereka yang terhormat. Seniman bela diri berusia 96 tahun Seikichi Uehara telah mengalahkan lebih dari 30 juara tinju, Nabi Kinjo yang berusia 105 tahun masih berburu ular berbisa, dan petani lokal berusia 90 tahun menghabiskan 11 jam sehari di ladang. Rahasia umur panjang sederhana dan kompleks pada saat yang sama: kunci sukses adalah makanan sehat dan sikap hidup tanpa beban! Penduduk pulau Okinawa di Jepang menganggap pekerjaan sebagai kesenangan, mereka tidak pernah marah ketika mulai bekerja.

Pola makan penduduk setempat patut mendapat perhatian khusus. Centenarian praktis tidak makan daging, tetapi mereka dengan senang hati makan nasi, ikan, dan sayuran. Hidangan khas mereka, kuping babi yang disiapkan secara khusus, kaya akan kalsium dan sedikit lemak. Untuk sayuran, mereka lebih memilih tahu, pare, dan ubi jalar. Penduduk pulau tidak menolak anggur beras khas Avamori.

Di antara penduduk pulau Okinawa, ada pepatah yang mencerminkan filosofi hidup mereka: “Pada usia 70 Anda masih anak-anak, pada usia 80 - seorang pria atau wanita muda. Dan jika pada usia 90 seseorang dari Surga datang kepada Anda dengan sebuah undangan, katakan padanya: "Pergi saja dan kembalilah ketika saya berusia 100 tahun."

Sayangnya, kehidupan modern secara bertahap membuat penyesuaian sendiri terhadap kehidupan penduduk pulau yang terukur. Kaum muda semakin cenderung ke makanan "tidak sehat", yang populer di Barat, makanan cepat saji menggantikan sayuran. Dalam beberapa tahun terakhir, kasus obesitas dan kanker paru-paru di kalangan penduduk setempat semakin meningkat. Alasan untuk ini adalah mengabaikan aturan gaya hidup sehat yang sangat dikenal oleh orang tua setempat!

Pulau Okinawa terkenal tidak hanya karena orang-orangnya yang sudah tua, tetapi juga karena Festival Sakura Musim Dingin tahunan!