Para ilmuwan telah memberi tahu mengapa orang Jepang hidup lebih lama daripada orang lain
Para ilmuwan telah memberi tahu mengapa orang Jepang hidup lebih lama daripada orang lain

Video: Para ilmuwan telah memberi tahu mengapa orang Jepang hidup lebih lama daripada orang lain

Video: Para ilmuwan telah memberi tahu mengapa orang Jepang hidup lebih lama daripada orang lain
Video: MY BEST MOMENTS exploring the Philippines ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ญ - YouTube 2024, Maret
Anonim
Alat produktivitas apa yang ditemukan oleh artis selebriti untuk diri mereka sendiri?
Alat produktivitas apa yang ditemukan oleh artis selebriti untuk diri mereka sendiri?

Seluruh dunia tidak mampu memecahkan teka-teki umur panjang Jepang selama beberapa dekade. Saat ini, harapan hidup rata-rata untuk pria Jepang adalah 80 tahun, dan untuk wanita - 86 tahun. Belum ada negara di Bumi yang mencapai tingkat ini. Baru-baru ini, para ahli terkemuka di bidang gerontologi dari Jepang dan Rusia berkumpul di Moskow untuk memahami fenomena umur panjang Jepang.

Perlu dicatat bahwa untuk Rusia masalah umur panjang sangat relevan, karena jumlah lansia di negara kita terus bertambah dari tahun ke tahun. Pada tahun 2019, menurut statistik, Rusia menetapkan minimum historis dalam hal harapan hidup - pria 68,5 tahun, wanita - 78,5 tahun. Tetapi centenarian berusia 100 tahun di Rusia hampir 3 kali lebih sedikit daripada di Jepang - 20,5 ribu berbanding 61 ribu Dan ini bisa disebut salah satu alasan mengapa populasi Jepang tumbuh, sementara persentase orang tua tetap stabil.

Jepang mendekati masalah ini secara menyeluruh. Pertama, studi skala besar dilakukan, yang membandingkan kesehatan manusia, kesejahteraan materi, dan jumlah tahun hidup. Ternyata semakin miskin seseorang di Jepang, semakin banyak penyakit yang dideritanya dan semakin pendek umurnya.

Alasan lain yang mempengaruhi harapan hidup, menurut orang Jepang, adalah nutrisi yang tepat. Ahli gerontologi Jepang percaya bahwa diet orang tua harus berbeda secara signifikan dari diet orang muda. Cukuplah untuk mengingat Amerika, di mana negara menghabiskan banyak uang untuk perawatan orang tua, dan mereka hidup jauh lebih sedikit daripada orang Jepang. Dan semua karena orang di usia tua tidak mengubah kebiasaan makan mereka. Di Jepang, ini tidak mungkin untuk dibayangkan - makanan untuk orang tua di supermarket ada di rak terpisah, seperti makanan untuk anak kecil.

Ilmuwan Jepang berpendapat bahwa orang yang cukup umur harus mengkonsumsi makanan dalam bentuk agar-agar. Produk utama bagi mereka adalah ikan, tetapi daging berbahaya. Omong-omong, ini bukan tahun pertama orang Jepang mengatakan bahwa orang Amerika mengajari mereka makan daging, dan waktu telah berlalu untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Orang Jepang juga secara aktif memerangi konsumsi garam. Dan jika belum lama ini dalam makanan sehari-hari orang Jepang rata-rata ada 40 gram garam per hari, hari ini, berkat propaganda aktif, hanya 10 gram. Menurut Profesor Endo, orang Jepang tidak akan pernah makan makanan hanya karena mereka menyukainya, seperti yang dilakukan orang Rusia.

Faktor penting lainnya dalam umur panjang adalah belajar terus-menerus tanpa memandang usia. Orang Jepang membaca setidaknya satu jam sehari dan percaya bahwa ini melindungi otak dari masalah seperti demensia dan Alzheimer. Sementara di depan TV, lansia Jepang menghabiskan waktu tidak lebih dari setengah jam sehari. Angka untuk perbandingan: Orang Amerika duduk di layar biru selama 4 jam sehari, dan orang Rusia melakukannya 5 jam.

Dan faktor penting lain yang memperpanjang umur orang Jepang adalah pergerakan. Misalnya, orang tua Jepang menghabiskan setidaknya satu jam berjalan kaki setiap hari, sementara orang Rusia lebih dekat ke sofa dan TV.

Faktor kelima dalam umur panjang adalah bertemu teman secara teratur. Pensiunan Jepang menghabiskan banyak waktu dengan rekan-rekan mereka dan menganggap ini sebagai jaminan kehidupan yang membosankan dan sejahtera. Orang tua mengatur pertemuan dengan teman di rumah, mengunjungi pameran, teater, dan bertemu di kafe.

Dan tentu saja, perlu dicatat bahwa orang tua Jepang secara aktif didukung oleh negara. Untuk itu, banyak program nasional yang telah dikembangkan. Dan bahkan saat-saat yang tampaknya "pribadi" seperti merawat yang lemah dan berbohong, negara mengambil alih dirinya sendiri. Di Jepang, ada program pemerintah untuk perawatan rumah jangka panjang untuk orang tua.

Semua tindakan yang diambil bersama-sama tidak dapat gagal untuk membawa efek positif: Jepang telah menjadi pemimpin dalam hal harapan hidup di planet ini selama beberapa tahun sekarang.

Direkomendasikan: